Plan Mensual x12
$180
- 12 sesiones presenciales en 4 semanas
- Evaluación inicial y control de progreso
- Programación ajustada cada semana
- Acompañamiento técnico en cada sesión
Planes y precios
Elige tu plan
Tres formatos, un mismo método. Compara sesiones, duración y modalidad, y empieza por el que puedas sostener.
Plan Mensual x8
$130
- 8 sesiones presenciales en 4 semanas
- Evaluación inicial y control de progreso
- Programación mensual personalizada
- Corrección técnica en cada sesión
Coaching Online
$90
- Rutinas ilimitadas a través de la app
- Plan adaptado a tu equipamiento
- Revisión de videos y técnica
- Seguimiento y ajustes durante el mes
| Plan | Sesiones | Duración | Precio | Modalidad |
|---|---|---|---|---|
| Plan Mensual x12 | 12 sesiones | 4 semanas | $180 | Presencial |
| Plan Mensual x8 | 8 sesiones | 4 semanas | $130 | Presencial |
| Coaching Online | Ilimitadas (vía app) | 4 semanas | $90 | Online |
Qué incluye siempre
Lo que no se negocia
Elijas el plan que elijas, el proceso es el mismo.
01
Evaluación
Medimos punto de partida: movilidad, fuerza, composición corporal, historial de lesiones y disponibilidad real de tiempo.
02
Programación
Diseño el ciclo completo: ejercicios, cargas, series y progresión semanal, ajustado a tu equipamiento y a tu objetivo.
03
Ejecución
Entrenas con corrección técnica en cada sesión. La técnica manda: primero se hace bien, después se hace pesado.
04
Revisión
Cada cuatro semanas revisamos datos y ajustamos. Lo que funciona se mantiene, lo que no avanza se cambia.
Preguntas frecuentes
Todo claro antes de pagar
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. El plan parte de tu nivel actual: si nunca entrenaste, empezamos por técnica y adaptación; si ya entrenas, ajustamos el estímulo para que vuelvas a progresar.
¿El entrenamiento es igual para hombres y mujeres?
El método es el mismo: fuerza, progresión y datos. Lo que cambia es el objetivo y el punto de partida de cada persona, no la exigencia.
¿Qué incluye la evaluación inicial?
Entrevista, revisión de historial y lesiones, test de movilidad y fuerza, y definición de objetivos medibles para el primer ciclo.
¿Cómo funciona el coaching online?
Recibes tu rutina en la app, envías videos de tus series y recibo feedback técnico. Seguimiento y ajustes durante todo el mes.
¿Cuánto tardo en ver resultados?
Las primeras mejoras de fuerza y energía suelen aparecer en 3 a 4 semanas. Los cambios visibles sostenidos requieren constancia durante varios ciclos.
¿Puedo cambiar de plan?
Sí. Puedes pasar de online a presencial, o cambiar la frecuencia semanal, al cerrar el ciclo de cuatro semanas.